人生100年時代が唱えられて久しい昨今ですが、その100年も健康か、そうでないかでものすごい違ってくるのはお分かりかと思います。
弊社では従業員の健康促進について考えるとともに、いかに実践できるかを考えます。
健康活動への現在の取り組み
週1回、就業時間内での30~60分の運動。
弊社は貸し会議室を運営している関係で、その利用できるスペースはものすごくあります。
そのスペースを使うことで、従業員の健康促進を勧めたいと考えています。
筋トレ・・会議室スペースを使って30~60分の筋トレを行うもの
ウォーキング・・会議室の移動時間があります。通常であれば5,6分の移動で終わりますが、あえて遠回りすることで、30分以上のウォーキングとしています。
月一回の週末の運動・・おひとり、もしくはご家族を誘ってでも、月に一度のタイミングにて運動する機会を共有できればと考えます。
上記について、月一の報告会にて、どの用に取り組んでいるかをフリートークにて共有しています。
5,6月の活動報告
5月合計 | 6月合計 | 7月合計 | 8月合計 | 9月合計 | |
だいひょー | ウォーキング380分 公園ラン 30km 筋トレ 80分 | ウォーキング240分 公園ラン 20km 筋トレ 100分 | |||
福ちゃん | ウォーキング430分 | ウォーキング500分 | |||
きー | ウォーイング120分 筋トレ50分 | ウォーイング240分 筋トレ60分 | |||
むこさん | ウォーキング780分 | ウォーキング600分 | |||
Kむらさん | 自転車800分 ウォーキング160分 | 自転車960分 ウォーキング240分 |